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  • "다이어트에 적합한 유산소 운동"
  • 스쿼시효과
    하나, 체력증진 효과가 크다.
    둘, 스트레스 해소에 적합하다.
    셋, 상대와의 전술 경기를 통해 지능 감각을 만족시켜 준다.
    넷, 기후에 관계없이 전천후로 실내공간에서 간편하게 즐길 수 있다.
    다섯, 남녀노소가 부담없이 참여할 수 있다.
    여섯, 간편한 운동복장으로 손쉽게 참여할 수 있다.
    일곱, 짧은 시간에 많은 운동량의 효과가 있다.
    여덟, 유연성을 높여 노화를 방지해 준다.
    아홉, 전신운동으로서 근련강화 및 심폐지구력 향상 등 종합적으로 체력을 증진시킬 수 있다.
    열, 엄격한 경기규정으로 상대를 존중할 줄하는 스포츠맨쉽을 배울 수 있다.

    특히 스쿼시 경기의 운동생리적 효과는 탁월하다.
    1분당 15칼로리 이상의 에너지를 소모 시킬 수 있어 45분 정도의 운동시간으로 300~400칼로리 수준의 운동량을 충족시켜 준다.  또한 다른 종목에 비교될 수 없는 박진감과 벽면에 볼이 부딪쳐 울리는 강렬한 파열음은 쌓인 스트레스를 해소시켜 줄 뿐만 아니라 스피드한 경기를 통해 다이어트, 심폐기능 강화, 유연성, 순발력, 지구력 등 모든 체력요소 신장에 효과가 뛰어난 전신운동으로 고차원적인 현대적 스포츠라 하겠다.

    • 김종훈 팀장
    • 경력

      2010년 ~2013년 경상북도 체육회소속
      2014년 제주특별자치도 대표선수
      현, 스포케이 스쿼시 팀장 및 세종시 대표

    • 대회

      2004년 경남 도민일보배 영호남대회 준우승
      2005년~2008년 전국체전 부산대표선수
      2005년 전한국스쿼시 선수권대회 3위
      2005년 제86회 울산전국체전 동메달
      2006년 KSP대회 남자부 우승
      2007년 BSIA 올해의 선수상
      2008년 부산시장배 전국스쿼시선수권대회 우승
      2010년 대한체육회장배 전국스쿼시선수권대회 우승
      2010년 제91회 경남전국체전 은메달
      2011년 제92회 경기도전국체전 은메달

    평일 토요일 일요일/공휴일
    시간 09:00 ~ 22:30 10:00 ~ 18:00 10:00~18:00
    • 상호명 : 스포케이 주소 : 부산 금정구 구서중앙로 15번길 20 전화번호 : 051-554-5999 팩스: 051-513-4017
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