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  • Spo K를 소개합니다.
  • Milon circle, Most Efficient Strength Program
  • 하루 24시간, 그 중에서 17분 30초. 8가지의 운동을 심플하게 즐기는 사이 내 몸이 변합니다. 심플하게 즐기지만, Simple 뒤에 숨어있는 Exercise Science. 내 몸에 딱 맞는 운동을 찾는 테스트를 먼저 합니다. 운동을 내 몸에 맞게 하지 않았을 때, 얼마나 큰 문제가 일어날 수 있는가를 모르는 사람은 없을 것입니다. 관절에 있는 근육이나 뼈가 다치지 않지만 최대로 힘이 생길 수 있도록 과학적으로 관리되는 운동 프로그램을 만나 볼 수 있습니다. - www.milon.co.kr



  • 허벅지 전면 근육을 발달시키는 운동으로 여성의 경우, 근력에 맞는 무게로 실시할 경우 탄력 있는 허벅지를 만드는데 효과적이고, 또한 대퇴사두근을 발달시켜 무릎 재활에도 효과적입니다.
    체스트 프레스는 견관절과 주관절을 함께 사용하는 전체적인 가슴운동으로 대흉근, 전면 삼각근, 상완 삼두근 발달에 효과적입니다.
    광배근과 승모근육을 최대한 활용함으로써 짧은 시간에 근력향상을 극대화 시킬수 있으며 특히, 노약자와 여성들에겐 힘들고 어렵게만 느껴졌던 등 운동이 편리해짐과 동시에 안전성을 주는것이 최대 장점.
    바이크는 기존 바이크와는 다르게 실제 바이크를 탄다는 느낌으로 가속감을 느낄수 있고 장시간사용에도 편안한 좌석감을느낄수 있는것이 장점
    허벅지 뒷 근육인 대퇴이두 부위를 편한 자세로 스피드와 강도를 실시간 맞춰 감으로써 부상없이 운동할수 있는 장점.
    복부 근육을 단련 시키는데 있어서 아주 빠르고 효과적임. 짧은 시간에 복부 전체 근육에 수축과 이완 동작을 통해 허리 부상없이 안전하고 강하게 복부를 운동시킬수 있음
    허리 근력이 약하거나 질병때문에 직접적인 허리 운동을 하지 못한 분들에게 최고의 장비. 편한 자세로 허리근육인 척추기립근을 짧은 시간에 수축시킴으로써 허리 근력강화와 재활치료에 단연 효과
    근력운동이 끝남과 동시에 이어지는 크로스 워커 운동은 유산소 운동이지만 하체근력과 상체근력을 동시에 사용함으로써 밀론캐어 시스템에 마지막 서킷으로 지방연소와 근력향상을 동시에 할수 있는 장비
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